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[유산균 알아보기] 2. 프리바이오틱스 - 효능, 프로바이오틱스와 차이

프리바이오틱스란? 프로바이오틱스와 뭐가 다를까? 최근 프로바이오틱스(probiotics)와 함께, 프리바이오틱스(prebiotics) 제품이 활발하게 출시되고 있습니다. 영어든 한글이든... 딱 한 글자 차이이긴 합니다만, 둘 사이에는 큰 차이가 있습니다. 프로바이오틱스에 대해서는 아래의 글에서 살펴보았습니다. [유산균 알아보기] 1. 프로바이오틱스 - 종류, 효능과 부작용 이번 글에서는 유산균 알아보기 2편으로, 프리바이오틱스란 무엇이며 프로바이오틱스와 차이점은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프리바이오틱스란? 종류 효능 권장량 1. 프리바이오틱스란? - 프로바이오틱스와 차이점 먼저, 프로바이오틱스는 장 속에 존재하는 수많은 미생물 중 우리 몸에 이로운 유익균을 총칭하는 말입니다. 즉, 살아있..

[유산균 알아보기] 1. 프로바이오틱스 - 종류, 효능과 부작용

프로바이오틱스 유산균 정리 장내 세균이 장 건강과 각종 질병을 예방하는 면역력 유지에 중요한 역할을 한다고 알려지면서 프로바이오틱스 건강기능식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 관련 제품의 판매 역시 증가하고 있습니다. KOSIS의 자료를 보면 관련 제품의 국내 판매액은 2017년도에 약 1800억에서 2019년에는 4200억 수준으로 급격히 증가하고 있습니다. 출처: KOSIS, 건강기능식품 매출액, 국내 판매액 및 수출액 사실 우리가 "유산균 제품"이라고 생각하는 제품군은 그 종류가 많습니다. 최근의 유산균 관련 제품들은 총 4가지 부류로 나뉘게 됩니다. 프로바이오틱스 프리바이오틱스 신바이오틱스 포스트바이오틱스 조금씩 의미하는 바가 다르기 때문에 정확히 구분할 필요가 있겠죠? 이번 글을 시작으..

수협중앙회(수협은행)와 단위수협의 차이 : 예금자 보호는?

수협중앙회와 단위수협 구분 농협과 마찬가지로, 수산업협동조합(이하 수협)도 개인 대상으로 금융상품을 취급하고 있습니다. 수협의 금융 기능은 수협은행과 단위수협(지역수협)으로 나눌 수 있습니다. 이번 글에서는 수협중앙회의 수협은행과 단위수협의 차이점, 구분하는 방법 그리고 예금자보호에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 수협중앙회(수협은행)와 단위수협(지역수협) 단위수협 단위수협은 각 지역에서 수산업 종사자들이 출자해 만든 협동조합(회원조합)의 한 형태입니다. 농협이나 새마을금고처럼 개인이 출자하여 출자금을 마련하는 방식입니다. 수협조합원에 가입을 하기 위해서는 어업인으로 어업 관련 일을 하고 있어야 합니다. 다만 일반인의 경우, 주소지의 수협을 찾아가서 출자금을 내면(대략 1만원 정도) 준조합원 자격을 얻을 수..

냉동고기 해동방법 4가지

냉동고기 해동방법 알아보기 냉동고가 꽉 차있으신가요? 요즘은 배송 기술도 발달하여 신선한 고기를 배송받아서 바로 맛있게 먹을 수 있습니다. 그런데, 그때그때 신선한 고기를 사서 전부 먹으면 좋겠지만, 마음대로 되지 않죠! 보통, 남은 고기들은 냉동실로 직행하게 되는데요... 일단 냉동한 고기를 해동할 때, 주의하지 않으면 건강에 좋지 않을 수도 있다고 하네요. 따라서 올바른 해동 방법이 중요하겠죠. 이번 글에서는 남은 고기를 보관하는 방법과 냉동고기 해동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고기 보관 방법 고기를 보관할 때 한가지 주의할 점이 있습니다. 그건 바로! 한 번 녹인 고기는 어떤 경우에도 다시 냉동시키면 안 됩니다. 해동 과정 중에 고기의 세포가 파괴되면서, 육즙이 새어 나와 세균이 번식하기 ..

식품첨가물 - 왜 필요할까? 안전성과 종류

식품첨가물 필요성, 안정성, 종류 맛있게 부풀어 오른 빵, 바나나 맛이 나는 우유, 먹음직스러운 햄, 부드러운 촉감의 아이스크림, 한국인이라면 없이는 못 사는 라면.... 공통점이 무엇일까요? 그건 바로 가공식품으로 다양한 "식품첨가물"이 사용된다는 점입니다. 현대의 식생활에서 식품첨가물을 사용하지 않은 가공식품을 섭취하는 경우는 드물 것으로 생각됩니다. 그만큼 식품 첨가물은 우리가 먹는 가공식품에 빠질 수 없는, 꼭 필요한 성분입니다. 그런데, 대부분의 사람들은 위의 음식들을 맛있게 먹곤 하지만, 식품첨가물에 대해서는 부정적인 이미지를 가지고 있습니다. 막연히 건강에 해로울 것이라는 생각 때문인데요, 이번 글에서는 식품첨가물이 왜 필요한 건지, 과연 안전한 건지? 그리고 종류에는 어떠한 것이 있는지에 ..

HDL 콜레스테롤 이란 - LDL과 다른점은 무엇일까?

HDL 콜레스테롤 이란? "콜레스테롤"은 부정적인 이미지와는 다르게 생명 유지에 꼭 필요한 필수 영양분입니다. 다만, 부족한 경우보다는 과다해서 문제 되는 경우가 많아서 그런 이미지를 갖게 된 것 같습니다. 특히 현대인에게 있어서 고콜레스테롤혈증은 가장 흔한 문제의 하나이니까요. 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤이란 무엇인지, LDL 콜레스테롤과의 차이점은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 필수 성분으로 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재합니다. 그 자체는 우리 몸의 세포 재생에 꼭 필요하며, 혈류를 따라 필요한 곳으로 운반됩니다. 담즙의 구성 성분인 담즙산의 원료가 되기도 하며, 스테로이드 호르몬 생성, 비타민D 같은 지용성 비타민 흡수에 관여하는 ..

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